原创 改一下晚餐时间，谣言终结站……就能降血糖？｜是真是假
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中国居民膳食指南
李天舒
谣言终结站科普小组。制图。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入，长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。策划。进食间隔时间过长《健康报(2022)》，不吃晚饭的减重方式不科学30%～35%，王宁4～5梁异。
审核：陈伟种食物
参考：不吃晚饭减重不靠谱、健康中国微信公众号 应包括
国家健康科普专家库专家：中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 也不利于人体所需的各种营养物质的供应
王珂：多学一个知识点
(晚餐占一天能量和营养素的)
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